Для активных пенсионеров из Ярославского открылась группа по йоге

В Ярославском районе для активных пенсионеров, участников проекта «Московское долголетие», открылось новая группа «Йога». Об этом нашему корреспонденту сообщили в ГБУ ТЦСО «Ярославский».

«Даже если вы чувствуете себя бодро и способны на многое, не стоит делать стойку на голове, лопатках, сильно скручивать свое тело и нагружать колени без тренера по йоге. Польза для здоровья от йоги будет тогда, когда вы будете делать все правильно. К любой физической нагрузке важно подходить с головой», – дал совет участникам преподаватель по йоге.

Как отмечается, занятия йогой повышают эластичность мышц и подвижность суставов, возвращают бодрость духа, очищают разум от негативных мыслей и улучшают психоэмоциональное состояние.

Чтобы принимать участие в занятиях, необходимо записаться по телефону: 8(495)870-44-44 или по адресу: улица Палехская, дом 14.